Como melhorar a resistência corporal comendo mais das 6 frutas a seguir?

Após o início do inverno, significa entrar no inverno.As temperaturas do inverno são mais baixas, o clima é mais seco, os vírus bacterianos são maiores e a imunidade do corpo é reduzida.Portanto, além de comer vegetais também devemos comer algumas frutas.Isso ajudará o corpo a reabastecer a água, melhorar a resistência do corpo e nos ajudar a permanecer firmes durante o inverno frio.
No início do inverno, Saúde é mais indicado comer esses seis tipos de frutas

1. Maçãs
Maçãs de inverno são as mais deliciosas.Eles são crocantes e doces, bem como úmidos.As maçãs são altamente nutritivas.Seu rico conteúdo de pectina pode fornecer energia para as células da mucosa do cólon e proteger o trato gastrointestinal.
A fibra dietética nas maçãs ajuda na digestão.Os ácidos orgânicos inibem as bactérias na boca, seu alto teor de vitaminas pode melhorar a imunidade.
e4Se você tem estômago ruim, pode comer e comer uma maçã.Diabetes também pode comer meia maçã em um dia com níveis estáveis ​​de açúcar no sangue.

2. Tangerina
As laranjas são doces e deliciosas e são fruto da estação do inverno.As laranjas são ricas em mais de 10 nutrientes, incluindo vitamina C, glicose e citrato.Eles são consumidos adequadamente para hidratar a pele e torná-la mais delicada.
As laranjas também são muito adequadas para comer em climas secos no inverno porque podem matar a sede, hidratar os pulmões, eliminar a secura e ajudar a desintoxicar o fígado.Adequado para comer.
e5As tangerinas podem ser comidas diretamente ou espremidas em suco de laranja e bebidas.Isso alivia a oleosidade, ajuda a eliminar alimentos, estômago e pode até ser usado para fazer sobremesas e bolos.Há uma variedade de opções de saúde e dietéticas.Sua preferencia.

3. Peras
As peras são o tipo de fruta mais comum no inverno.As gerações mais velhas costumavam dizer que, se você toma muitos comprimidos, é melhor comer dois quilos de peras.As peras são chamadas de “minerais naturais” da indústria de frutas porque sua carne está cheia de água com suco branco.Como o clima do início do inverno é seco e as peras são frias, comer mais peras reabastece a água, seca e hidrata os pulmões e reduz o pH e a tosse.
e6Além de comê-los crus, as pessoas também podem comê-los.As pessoas que têm medo de peras podem cozinhá-las no vapor e comê-las.Beber mais água das peras pode ser muito útil para aliviar a tosse.

4.Datas de inverno
A jujuba de inverno tem um sabor doce e crocante, e muitas pessoas adoram comê-la.A jujuba de inverno é uma fruta com alto teor de vitória;100 gramas de jujuba de inverno contém 243 mg de vitamina C, daí o nome “Rei da Vitamina C”.Ele repõe mais vitamina C. Isso é propício para melhorar a imunidade física.Portanto, após o início do inverno, você pode comprar e comer mais tâmaras de inverno.

e7As jujubas de inverno são as mais nutritivas.Você também pode fazer jujubas de inverno com maçãs, mel, suco de limão e água.Se você tem baço e estômago fracos, pode cozinhar as tâmaras de inverno e comê-las.

5. Toranja
A toranja é um tipo de fruta muito adequada após o lydon.Após o inverno, muitas pessoas sentem que seus lábios estão esgotados.Nesse ponto, comer toranja pode reabastecer o corpo, hidratar e proteger os lábios.Além disso, o alto teor nutricional da toranja pode melhorar a imunidade do corpo, eliminar a febre, a diarreia, hidratar os pulmões e aliviar a tosse, por isso é muito bom comer toranja quando está com raiva.

6. caqui
Os caquis estão em alta, significando bons, macios, doces e deliciosos.O caqui é rico em açúcar, pectina e vitaminas, principalmente seu teor de vitamina C, que é superior ao de peras e maçãs.
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O caqui pode desempenhar um papel na redução do ph, aliviar a tosse, aliviar o zing e eliminar o estômago.Assim, depois do inverno, você pode comer alguns em quantidades adequadas.Isso pode aliviar a constipação, hidratar os pulmões e eliminar o ressecamento.

Ao comer caquis, tome cuidado para não comê-los com o estômago vazio e evite comer a pele porque o teor de ácido tânico da casca do caqui é muito alto.Depois de comer, eles reagem com o ácido do estômago para produzir pedras.Sua saúde.

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Horário da postagem: 23 de novembro de 2022